スタンフォード大学でトレナーをしている山田知生先生著書の 疲れない体を
つくる方法を紹介します。
そもそも疲れは、筋肉疲労と精神的疲労があります。スポーツマンであれば
筋肉疲労原因でマッサージは有効です。一方精神的疲労は、その原因が心
（メンタル）にある為、体をほぐしても一時的なものになってしまいます。
精神的疲労は、脳神経と関係があり脳の緊張が筋肉の緊張をもたらします。
交感神経優位の身体になっており、中々体が休まらない状態です。
本の中では、IPA呼吸法を紹介しています。丹田も鍛えられるので、かなり
有効な呼吸法です。
疲れない体にする根本は、酸素を如何に体内にい取り入れるかという事です。
酸欠状態が、疲労が抜けない原因です。筋肉が疲労しますと酸素の流れが
悪くなります。それは、精神的疲労も同様なのです。
クラリオンヒーリングでは、心筋や肺をほぐし酸素を取り入れやすい身体
へ変えていく事を行います。是非お越しください。
コロナウイルスの流行で、営業自粛している同業者の方も多い現状です。
お電話の問い合わせで、施術について丁寧に説明致します。施術して怖くは
ないのか？との質問を受けますが、自分自身今まで積み上げてきた予防策が
ようやく成果として現れた感がありますので、心配はしていません。
ただ、とある室内に入った時何となくその部屋にウイルスの存在を感じ
たので直ぐに部屋を出たことがあります。常に注意は払っています。
今日、厚労省が体温の目安で３７．５度以上の発熱が４日以上続くの表記を
外すという報道がありましたが、もっと早く変更するべきだったと思います。
平熱が３５度台の方もいるので、その辺の判断がかなり難しく見逃しやすい
点でもあるからです。
コロナウイルスで、営業を自粛するところも多いのですが
今年も休まず営業致します。
私自身の健康状態も、日々必ずチェックしています。特に気管支や
心臓、肺の状態を確認し施術に臨んでいますのでご安心ください。
胸腺に、風邪のウイルスを攻撃してくれるヘルパーT細胞とキラーT細胞があり
リンパ節には、NK細胞があり体を守ってくれています。
特に、風邪の引き初めにこの部分を施術しますと、ものの数分で風邪の症状が
無くなります。この施術は、メディアではほとんど紹介されたことがありません
がかなり効果のある施術です。胸腺は、胸骨の下にあるので通常のマッサージ
では触れる事が出来ず十分にほぐすことができません。
また副交感神経が働いている状態で施術を行わないと、免疫機能を高める
事が難しいのです。
私自身、冬場は常に自分の身体を監視しており、一日にこの施術を数回行う
事があります。風邪薬を使用することなく、治癒するので大変便利です。
コロナウイルスが問題視されているこの時期、来院される方には必ずこの
部分の機能が十分に働いているか確認しています。
人の体を施術にあたり、最も重要なことは自己健康管理。
例えば、施術師が肩こりや腰痛があると施術効果があまり出ません。解れたと
しても一時的なものになってしまいます。また持病をもっていることも、自分
自身の体調の悪化のみならず患者さまに悪影響を及ぼしてしまいます。
良く、肩こりの酷い方を施術するとそのこりをもらってしまうと言いますが
施術師がこっていると、そのこりを相手に与えてしまうのです。
現在コロナウイルスが猛威をふるっていますが、私は風邪対策も常におこ
なっており、この数十年内科にかかったことがありません。
そもそもなぜウイルスがこの世に存在するのかを考えた時、人間の免疫力を
強くしてくれる為に存在しているんだという事に気が付きました。
正直ウイルスに感謝したいと思ったこともあります。
おそらく、住環境の悪い先人たちは、自己免疫力が強かったものと思います。
私は、常に自分の体に気を送っており今自分の身体がどの様な状態なのかと
いう事をチェックしています。そうすると、ウイルスが入ってきた瞬間が
気付く様になります。その状態は、風邪を引いた時におこる関節痛の極々
弱いものを感じるのです。
数年前は、歩いていて急に悪寒のすることもありましたが、最近は
ほとんどありません。寒い時期の方が、やはりウイルスが多いと実感
します。夏場は、ほとんどそれを意識しません。
私は、ウイルスが入ってきた瞬間に、身体に気を送る事を常に行っています
ので風邪で長時間寝込んだことがありません。
恐らく、肩こりの酷い方はコロナウイルスが体内に侵入してきても、肺の
調子が悪い事になかなか気付かないものと思います。
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