プロとアマチュアの違いは、定石で戦うか・定石以外で戦うかの大きな差が
あります。定石とは、戦術のことです。将棋本を買うと、その定石について説明
されているもの、その攻略法などが書かれています。
プロ棋士は、過去の棋譜のデータは脳に記録されています。従って、プロ同士
の戦いは過去の定石は、その攻略法が明確であるので戦術としては通用しない
てはことになり、定石以外の戦いになる訳です。
一方アマチュア同士の戦いは、定石を知っているか否かの戦いになり、その
違いがプロとの大きな差になるのです。
腹の底から笑うといいますが、その時腹式呼吸を行っています。その呼吸法は
気功の呼吸法と似ており自律神経を整え、副交感神経が働くようになり免疫力
UPにもなります。吐く方に意識が向きます。
一方、泣いている時は吸う方に意識が働き、胸式呼吸になります。腹式呼吸と
異なり呼吸は浅くなり交感神経優位になります。
医師は、がん患者に笑うことを勧めますが、それは免疫力を高めることが
目的です。
喉の声帯周りの筋肉は、加齢とともに硬くなっていきます。閉鎖筋と輪状甲状筋
が声帯周りの筋肉なのですが、加齢とともに高音域が出しにくくなるのはこの
筋肉が硬くなるためです。この筋肉をほぐすことで、若いころの音域に近い音を
出せるようになります。カラオケなどで確かめると、声が出しやすくなることに
驚くと思います。声楽をなさっている方は、是非お試しください。
体は疲れているのに、熟睡できない、眠れないという相談を良く受け
ます。
学生の頃を良く思い出してください。部活の後帰宅し、食事の後睡魔に
負けてそのまま寝てしまうこともあったと思います。学生時代は
精神的ストレスがあまりないので、なんの問題もなくそのまま眠る
ことが出来ます。
社会人になると、肉体的な疲れより精神的な疲れが勝ってくるように
なります。特に、同じような事を考え続けて、思考が止まらなくなって
しまっている状況ですと、潜在意識の領域で思考しており中々問題の
解決に至りません。また、脳も考えることで興奮し、交感神経優位に
なり眠れなくなるのです。
以前、精神科医もうつ病になってしまうことを紹介しましたが、カウンセラーも
うつ病の方と接しているとネガティブな感情の影響を受けてしまいます。
気分転換の為に、リフレッシュや休息が大変重要となってきます。
人は、良い事でも悪い事でも互いに影響しあいながら生きています。
現在、冬季五輪が行われていますが選手の活躍で勇気つ゛けられた人も多いで
しょう。ポジティブな感情であれば、大いに人生にプラスになるのですが
ネガティブな感情の影響を受けると判断を見誤ったり、道を外れてしまう事に
なります。
うつ病になったり、精神的に落ち込んでいる時には、人の相談事には乗らない
事が必要です。それは、適切な助言ができないばかりか、自分の精神的な状態
が悪化させる場合があるからです。ご注意ください。
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