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脳

共感の神経伝達物質のミラーニューロン。

生きていくために、重要な役割を果たします。現在WBCが行われていますが

応援するファン心理は、ミラーニューロンが働く為です。

自分が、何かに成功し喜びを感じることは普通の感情です。

しかし、他人が成功しその人と同じ様に喜びを感じる、分かち合うという感情は

ミラーニューロンが働く為です。

この共感の感情は、楽しさだけを感じるものではなく不安感や怒りの感情など

ネガティブ・ポジティブ関係なく感情が働きます。

アスペルガー障害で悩んでいる方は、ミラーニューロンが上手く機能していない

ことが考えられます。

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肺をほぐすことは、極めて重要です。体が、緊張し交感神経が働いていると肺胞

から酸素を取り込みずらい状況になります。また肋間の筋肉も硬くなります。

肺の下方に、横隔膜がありますが緊張状態にあると上方に上がり、肺を圧迫

させます。結果、深い呼吸が出来なくなります。

肺・肺胞・肋間の筋肉・横隔膜などほぐすことで、深い呼吸ができるようになり

副交感神経が働きやすくなり、自然治癒力が高まっていきます。



サザエさんの記事がヤフーニュースに出ていました。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170308-00000007-wordleaf-ent

私は、以前からサザエさんはもはや時代劇という認識を持って

いました。記事は、時代とのギャップをこれからどうしていくのか?

という内容ですが最近の子供達にとっては、スマホやPCが出てこない

のは違和感があるかも知れません。TVもブラウン管のままです。

個人的には、このままで良いと思うのです。

理由は、子供の頃見たサザエさんをセッティング変更なく見れることが

できるのは、郷愁を感じるからです。

社会そのものの進化の過程で、古いものが残っていることに意味が

あります。子供の頃見た自然の風景や、通った学校が今も変わらず

現存していたら・・・

そのことを想う気持ちと同等のものがあります。

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アメリカの有名進学校では、授業の前に瞑想をしています。

これは、心を静めリラックスすることを目的としています。

リラックスしますと、集中力が高まり潜在意識が働くように変化していきます。

潜在意識の記憶は、写真を撮ったように脳に記憶されるので思い出すことに

容易になります。

時間は、3分から10分位まで。呼吸を意識し、心拍を穏やかにさせることが

重要です。試験答案を書く直前に行うだけでも、大変効果があります。

集中力を高めたい方、効率よく勉強したい方は是非試してください。

施術の後、時々瞑想方法のやり方を教えています。


勉強をする上で、記憶力を高める、勉強効率を高めることは重要です。

その方法をご紹介します。

1、記憶力を高める エビングハウスの忘却曲線でも知られているように、時間

の経過と共に記憶は 薄れていきます。覚えたことは、一旦海馬に短期記憶

として7日間位記憶され、その後側頭葉に長期記憶として記憶されます。

これは繰り返し学習することで記憶として定着していきます。 効率よく学習する

為には、夜学習したことを必ず朝復習することです。 睡眠時に記憶したことを

脳に刻み込むことをしますので、覚えているか どうか朝確認することが重要なのです。

2、覚えられることと、できないことを明確にしておく。 同じように勉強

しても、得て不得手があるので、苦手分野については特に 繰り返し学習する

ことが必要です。

3、左脳の集中力は、20~30分位だといわれています。集中力が続く人は

右脳が働いていると思ってください。特に楽しいと感じられる時には、右脳 が

働きやすいのです。

4、集中力が続かない人は、30分毎に小休憩をはさみ気分転換を図って

ください。

5、気が散る、余分なことを考えてしまう人は、一旦勉強することをやめて

今何を 考えているのが、ノートに書きだしてください。その書き出したこと

に対し 今解決しなくてはいけない事項でしたら徹底的に考えてみてください。

6、静かな場所で、勉強するよりも少し雑音があった方が、脳は集中すると

言われ ています。喫茶店で勉強する人は、そのことに気が付いています。

家で静かな 中で学習する時は環境音楽をBGMとして流すのが良いと思います。

7、モチベーション維持させるためには、習熟度をテストなどで確認して

いくこと です。何の為に、勉強しているのかが明確でないと長期間の

モチベーションの 維持は困難だと思います。

8、勉強しなくてはいけないのに、始められないという方へ

毎日10分だけ、机に向かう習慣をつけてください。習慣が定着しましたら

徐々に時間を延ばすようにしてください。

それでも、中々記憶力が悪いとお感じになっている方は、クラリオンヒーリング

の海馬 をほぐす施術を試してください。

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