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クラリオンヒーリング(整体・気功)

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コラム|整体・気功(ヒーリング)について

眠り

眠れない事で困っている方は、枕の高さを変えたり布団やシーツなど寝具を変えて

努力されていますが,それでも改善に変化が無い場合別の原因があります。

その原因として

1、床に就くと色々と考えてしまう。

2、交感神経が過剰に働いて、リラックスできない

眠れる方法の一般的な改善方法は、眠る1時間前はPCやスマホなど明るい

光を見ない、入浴後の体温が下がる事を利用して就寝する、牛乳を飲む

などがあります。

クラリオンヒーリングの施術では、体が緊張し交感神経優位の体になっている

ことの改善を主にはかります。

その方法として

1、心筋をほぐす、肺胞をほぐして酸素を多く取り入れるようにする。横隔膜をほぐし、

深い呼吸ができるようにする。

2、就寝前、考えてしまうネガティブな思考を外す。

特に、眠れないこと自体にストレスを感じている方はそのものを改善していく必要が

あります。良質な睡眠は、健康に欠くことのできない最も重要なことです。

クラリオンヒーリングでは、眠れない原因を一つずつ解決し改善をはかっていきます。

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