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コラ


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季節の変わり目、体調を崩している人も多いと思いますが、私はこの時期が自己

免疫力を高める絶好のチャンスと考えています。

季節の変わり目、体調を崩すということは環境への変化の適合能力が落ちている

証と言えます。

免疫力を上げるには、少しだけ体に負荷を与えることです。

最近気温が下がり、早々に掛け布団を冬用に変えた人も多いと思いますが、私は

まだ夏用の掛け布団を使用しています。このことを話すと、明け方寒くはない

のですかと聞かれますが、気功療法を使っていますので寝ている間あまり体温が

落ちません。なので、薄い掛け布団ですが明け方でも温かいのです。

もちろん、熟睡できています。

日頃、体調管理にはかなり注意していますので、免疫力を上げることで、風邪を

引きかけても容易に改善できる体をここ数年維持出来ています。

しかし一般の方が、まねすると風邪を引きますので、ご注意ください。

 

 

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