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体は疲れているのに、熟睡できない、眠れないという相談を良く受け

ます。

学生の頃を良く思い出してください。部活の後帰宅し、食事の後睡魔に

負けてそのまま寝てしまうこともあったと思います。学生時代は

精神的ストレスがあまりないので、なんの問題もなくそのまま眠る

ことが出来ます。

社会人になると、肉体的な疲れより精神的な疲れが勝ってくるように

なります。特に、同じような事を考え続けて、思考が止まらなくなって

しまっている状況ですと、潜在意識の領域で思考しており中々問題の

解決に至りません。また、脳も考えることで興奮し、交感神経優位に

なり眠れなくなるのです。

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