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コラム|整体・気功(ヒーリング)について

お年寄り

脈拍数と寿命は相関関係があります。脈拍数が上がると寿命が短くなります。

脈拍を上げる原因として、心身の緊張があります。

神経が緊張している時、副腎皮質でアドレナリンが作られます。アドレナリンは

スポーツをした時など、必要のある時作られれば良いのですが、安静時に血管を

傷つけてしまうことになります。脈拍は、毎分60~65回位であれば正常で

あるとされています。

脈拍数を正常化させるためには、瞑想が効果的です。

まずは、神経が緊張しているかどうか認識する必要がありますが、起床時に

呼吸がゆったりしているかが重要となります。これは、布団に入った状態で

確認する事が必要です。

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