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浅田真央

アドレナリンやノルアドレナリンが分泌されている時は、脳が興奮状態にある

ので中々寝付けません。この時,脳は交感神経優位になっています。以前浅田

真央選手が試合後眠れず、他の選手と夜遅くまで会話していることを聞いた

ことがありますが、スポーツ選手に多く見られる事例です。

また日頃考え事が多いと、布団の中に入ってもそれが続くので中々寝付けない

ようになってしまいます。ネガティブ思考が止まらない状態になっていると

鬱状態になっているかも知れませんので気を付けなければなりません。

身体的に不眠になる要因は、呼吸が浅いことが考えられます。体が緊張状態

であると、肺の下部の横隔膜が上部に上がってきてしまい肺を圧迫させます。

呼吸が浅いと、心拍が速くなるので脳は覚醒している(起きている)と認識

します。

また熟睡時、瞳は上を向いている(ノンレム睡眠時)のですが、夢を見ている

(レム睡眠時)には瞳は正面を向き左右に動きます。眼精疲労を感じている方

は目の動きが悪く瞳が上を向くことが出来ない為、熟睡出来ない事が考えら

れます。

瞳が上を向くとは、額(眉間の上)にある第三の目を見ています。第三の目は

メラトニンを作っている松果体へとつながっていますので、目の動きが大変

重要になってくるわけです。

クラリオンヒーリングの施術は、目の疲れを取る事を最重要視しています。

脳の血流も促しますので、頭はかなり軽くなります。また、感情的思考に

関連した海馬をほぐす、副交感神経が働くよう脳幹の緊張を取る事を時間

をかけて行います。また心筋や肺、横隔膜をほぐしますので呼吸器官がかなり

楽になり深い呼吸が出来るように変化していきます。

不眠症で悩んでいる方は是非お試しください。

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